Keep Yoga - Yoga & Meditation, Yoga Daily Fitness APK per Android

Un programma gratuito per Android, di Keep Inc..

Lo yoga e la meditazione sono praticati da migliaia di anni. Lo yoga è una forma di esercizio fisico che prevede l'utilizzo del proprio corpo per eseguire specifiche posture o asana. Queste asana sono spesso accompagnate da musica, canti o meditazione guidata.

Esistono molti tipi diversi di esercizi yoga, e tutti mirano a beneficiare il praticante in qualche modo. Alcuni esercizi yoga sono progettati per aiutare il corpo, la mente e lo spirito a raggiungere uno stato di equilibrio, armonia e pace. Altri sono progettati per concentrarsi su specifiche aree del corpo o per aiutare il praticante a imparare a controllare i suoi pensieri o a migliorare la concentrazione.

I benefici dello yoga includono un miglioramento dell'equilibrio e della coordinazione, una maggiore flessibilità e forza, e stati mentali e fisici più rilassati e calmi. Può anche essere utilizzato per aiutare con la depressione, l'insonnia, lo stress e l'ansia.

Lo yoga può anche aiutare a migliorare la qualità della tua vita e il tuo benessere generale. Può aiutarti a gestire lo stress, a rilassare la tua mente e il tuo corpo, a migliorare la tua concentrazione e a migliorare le tue prestazioni fisiche e mentali.

Con l'applicazione, puoi praticare a casa o in un luogo pubblico, in ufficio o a scuola. L'applicazione include anche un timer, in modo da poter seguire gli esercizi per un tempo specifico, e ha anche una sezione con esercizi giornalieri e una sezione con le asana più popolari.